Meine Lieblings – Frauenöle
Es war jeden Monat dasselbe: meine Monatsblutung brauchte mindestens drei Tage lang meine volle Aufmerksamkeit, Gebärmutter und Gehirn waren nicht happy und ich somit auch nicht.
Die Gründe und Ursachen für schmerzhafte Mens, PMS u.a. sind so vielfältig und jede von uns darf sich auf dem Weg machen, die Dinge zu finden, die ihr helfen.
Ich habe vieles ausprobiert: Wärmflaschen, Akupunktur, Homöopathie, Bachblüten, Tinkturen, Tees, Schüssler Salze, Massagen, Shiatsu…. und dann haben wir angefangen mit den Frauenölen.
Den ersten Monat verbuchte ich unter Zufall.
Nach dem 2. Monat wurde ich hellhörig und ab dem dritten Monat gabs ein grosses Lächeln voller Dankbarkeit!
Und das blieb auch so !
Und wirklich: ich möchte nochmals unterstreichen, dass es so wichtig ist, sich auf die Suche zu machen! Schmerzen während Deiner Tage müssen/ sollten nicht sein! Wir müssen es nicht ertragen!
Frag Deine Frauenärztin/Deinen Frauenarzt, Deine Hebamme, Deine Heilpraktikerin oder Naturärztin, Deine Freundinnen…. Mach Dich auf verschiedenen Foren schlau, lies Bücher und informiere Dich über Ernährung.
(Disclaimer: Denn dieser Blogartikel ersetzt keine ärztliche Abklärung!)
Meine Freundin Josianne hat ein super tolles Buch über unseren Zyklus geschrieben. Ausserdem gibt sie Kurse zu dem Thema zyklisch leben: Back to the roots – zyklisch leben. Hier findest Du mehr dazu: https://quittenduft.ch/buch/
Nr. 1 der Frauenöle : Muskatellersalbei
Dies ist mein Frauenöl Nr. 1: Muskatellersalbei – Salvia sclarea – ist ein sehr bekanntes ätherisches Öl, wenn es um die Unterstützung von Frauengesundheit geht.
Muskatellersalbei unterstützt vor allem unsere Entspannung. Das Öl wird durch Wasserddampf Destillation aus der ganzen Pflanze gewonnen. Es hat einen warmen, kräftig krautigen Geruch, der als süsslich, aber auch als sehr streng riechend wahrgenommen werden kann.
Bist Du schon mal Ende Juni/Anfang Juli in der Provence gewesen? Wenn ja, wolltest Du sehr wahrscheinlich den Lavendel sehen und vielleicht sogar bei der Lavendelernte dabei sein.
Aber bevor der Lavendel destilliert wird, kommet das kräftige Kraut des Muskatellersalbeis dran!
Die Felder weisen alle Farben zwischen weiss, zart rosa bis hinzu tief lila auf und sehen etwas struppig aus, nicht so homogen wie Lavandinfelder.
Es lohnt sich mal an so einem Feld anzuhalten, auszusteigen und mit den Fingern an den kräftigen Stängeln zu reiben (die sind 4 eckig, wie alle Pflanzen der Minzfamilie): da spürt man schon das Öl an den Fingern und es duftet sehr intensiv.
Anwendung dieses Frauenöls:
- einige Tropfen in ein Trägeröl und rund um die Knöcheln einmassieren
- einige Tropfen auf Deine Fusssohlen auftragen
- einige Tropfen in Deinem Dammmassageöl zur Vorbereitung auf die Geburt (frag Deine Hebamme!)
- einige Tropfen in den Diffuser zusammen mit Lavendel um eine ruhige Atmosphäre vor dem Schlafen gehen zu kreieren.
Muskatellersalbei lässt sich gut mit Lavendel, Zedernholz, Bergamotte (oder auch andere Zitrusöle), Zypresse, Geranium und/oder Weihrauch mischen.
Nr. 2 der Frauenöle: Progessence Phyto Plus
Dies ist mein Frauenöl Nr. 2: Progessence Phyto Plus, kurz PPP genannt. Dieses Serum ist nach wie vor eines der Wichtigsten Fläschchen in meinem Öleschrank und ich achte penible darauf, dass ich immer Reserve da habe 🙂
Progessence Phyto Plus ist ein wunder-volles Serum aus Copaiba, Weihrauch, Zedernholz, Bergamotte, grüner Minze und Nelke sowie Auszügen von Mönchspfeffer und aus der wilden Yamswurzel.
Es hilft uns Frauen unser natürliches Gleichgewicht sowohl während der Zeit unseres Zyklus als auch während der Zeit unserer Wechseljahre zu finden.
Anwendung: dieses Serum ist generell zur Verwendung über die Haut gedacht.
Fange mit wenigen Tropfen (1-2) morgens und abends auf den Hals oder auf der Innenseite der Oberarme aufgetragen an. Manchmal brauchen wir mehr am Abend, manchmal nur einmal am Tag, manchmal für eine Zeit lang mehr Tropfen pro Tag. Es gibt also kein Patentrezept, da wir alle unterschiedlich sind und uns auch ständig verändern!
Wichtig ist es, sich zu beobachten, und vielleicht auch den Partner/die Partnerin bitten, uns Rückmeldungen zu geben.
Wichtig ist auch mit Deiner Gynäkologin zu sprechen ob dieses Serum für Dich sinnvoll ist, wenn Du regelmässig Hormone nimmst oder schwanger bist.
Einige Frauen berichten, dass die Anwendung von Progessence Phyto Plus sie abends wunderbar zur Ruhe kommen lässt. Andere, dass es sie v.a. in der 2. Zyklushälfe unterstützt hat.
PS: ich habe auf meiner Progessence Phyto Plus Flasche ein Roll-on Aufsatz montiert für das leichtere Auftragen…
Nr. 3 der Frauenöle : Sclaressence
Dies ist eine kraftvolle Mischung aus ätherische Ölen von Young Living und besteht aus Muskatellersalbei, Pfefferminze, lavendelblättriger Salbei und Fenchel.
Sclaressence inspiriert zu Klarheit und Ruhe. Sie hat einen frischen, belebenden und irgendwie kraftvollen Duft.
Anwendung dieses Frauenöls:
- gib ein paar Tropfen Sclaressence in Dein Duschgel am Morgen
- gib ein paar Tropfen in Deine selbstgemachte Körperbutter für extra Feuchtigkeit.
- trage es innen auf Deine Handgelenke oder verdünnt mit einem Trägeröl am Morgen auf Deine Fusssohlen auf
- auch im Badesalz zu empfehlen.
- einige Tropfen in deinen Vernebler kreieren eine belebende und klare Atmosphäre.
Nr. 4 der Frauenöle : Lady Sclareol
Dies ist eine Mischung aus ätherische Ölen von Young Living und besteht aus Geranie,Koriander, Vetivergrass, Orange, Muskatellersalbei, Bergamotte, Ylang Ylang, Königlich Hawaiianisches Sandelholz, lavendelblättriger Salbei, Jasmin, Idaho Blaufichte und grüner Minze ! Wow, was für eine Kombination!
Diese exquisite Ölmischung duftet belebend und blumig inspirierend !
Anwendung dieser Mischung:
- gib ein paar Tropfen in Dein tägliches Duschgel und in Deine Bodylotion: so fein!
- verwende als wunderbar feminines Parfum: ein Tropfen innen auf die Handgelenke und /oder am Hals auftragen.
- füge einige Tropfen in Deine selbstgemachte Körperbutter und/oder Deinem Badesalz hinzu.
- wenn Du längere Haare hast: gib einen Tropfen Lady Sclareol in Deine Handfläche, verreibe ihn und streiche Deine Haare damit ein: herrlich duftende Haare.
- oder gib einige Tropfen zu Deinem Massageöl für ein besinnliches Massageerlebnis.
- ich habe auf meiner Flasche Lady Sclareol ein Roll-on Aufsatz montiert, so kann ich die Mischung einfach rund um meine Fussgelenke, meine Handgelenke oder am Hals auftragen.
Nr. 5 der Frauenöle : Dragon Time
Dies ist eine Mischung aus ätherische Ölen von Young Living und besteht aus Fenchel, Muskatellersalbei, Majoran, Lavendel, Schafgarbe und Jasmin.
Es ist eine wunderbare Mischung zur Unterstützung der Zeit während wir bluten.
Auch als Unterstützung für junge Frauen während der noch neuen Periode.
Anwendung von Dragon Time :
- einige Tropfen Dragon Time mit einem Trägeröl verdünnt zur ausgleichende Bauchmassage
- einige Tropfe der Mischung un das tägliche Duschgel
- einige Tropfen verdünnt mit einem Trägeröl oder auch pur um die Knöchel herum einmassieren.
- einige Tropfen Dragon Time in ein Massage Öl und/oder in das selbstgemachte Badesalz.
Dies sind mal die ersten 5 Frauenöle. Es gibt natürlich noch viel mehr, z.B. Lavendel, Geranie, Jasmin, Neroli, und Ylang Ylang, ober auch Idaho Blaufichte. Oder auch unbedingt die Mischung StressAway von Young Living!
Wie immer finde ich es wichtig, meiner Nase zu folgen: es kann sein, dass ich Muskatellersalbei in der ersten Hälfte des Zyklus sehr fein finde und es in der 2. Hälfte nicht ausstehen kann.
Lady Sclareol mochte ich persönlich jahrelang z.B. gar nicht, aber einige Geschichten aus meinem Umfeld machten mich neugierig, es immer mal wieder anzuwenden. Nach Jahren mag ich es mittlerweile sehr gerne, aber auch nicht immer 🙂
Die drei Mischungen laden wirklich dazu ein, sie jeden Tag in den unterschiedlichen Körperpflege Produkten zu verwenden: Körperlotion, Körperbutter, Bodybars, Badesalz, Massageöle, Shampoo, Duschgels, Deos und als Parfums.
So wird ihre Anwendung gut in Deinen Alltag integriert und Du kannst einfach und sicher von den ätherischen Ölen profitieren.
Wenn Du mehr über diese Öle erfahren möchtest, Fragen dazu hast, oder wissen möchtest, wie Du diese Öle bestellen kannst, melde Dich gerne bei mir.
Viel Freude bei der Anwendung!
Mit inspirierten Grüssen,
Marianne
